Послепраздничную апатию лечим красочной едой
Новогодние каникулы дарят массу удовольствий. Однако после продолжительного отдыха непросто войти в рабочий ритм. Чтобы поднять настроение, диетолог Сити-Клиник Федорова Марина Викторовна советует обратить внимание на следующие продукты.Ярко, красиво и полезноФрукты и овощи своим ярким видом уже способны поднять настроение. Ежедневно их рекомендуется съедать около 400 гр. Побольше добавляйте в свой рацион:
Горькое удовольствиеГорький шоколад отлично повышает настроение. Лакомство способствует выделению эндорфинов – гормонов счастья, удовольствия.Черный шоколад с имбирем к тому же ускоряет обмен веществ. Диетолог советует ежедневно съедать 15 гр шоколада. Горький шоколад:
Запись на приемРазработать индивидуальный план питания вы можете совместно с диетологом высшей категории Сити-Клиник Федоровой Мариной Викторовной.Записаться на прием можно по телефону 8-800-500-22-33 или на нашем сайте. |