Как подготовить организм к зиме

Иммунитет – способность организма сопротивляться, обезвреживать и разрушать инфекции, вирусы, чужеродные клетки.
⠀ 
Такие факторы, как наличие частых простудных заболеваний и продолжительных повышений температуры, хронической усталости, мышечных, суставных и головных болей, а также расстройств сна сигнализируют о нарушениях работы иммунитета и необходимости обращения к специалисту.
⠀ 
Иммунная система на 50% зависит от наследственности, вторые 50% складываются исходя из образа жизни, основу которого составляют: полноценный сон, питание, физические нагрузки.
⠀ 
В холодный период года организм нуждается в особом внимании и поддержке. Для активации работы иммунитета рекомендуется:
- своевременно проходить сезонную вакцинацию;
- пересмотреть питание на предмет сбалансированности рациона;
- принимать поливитаминные комплексы;
- давать организму полноценный отдых в виде 6-8-часового сна;
- нормализовать двигательную активность и выполнение физических нагрузок.
⠀ 
Комплекс этих мер способен повысить устойчивость организма и уберечь от ОРЗ, ОРВИ и гриппа в период вспышки заболеваемости.
⠀ 
Самостоятельное применение иммуностимулирующих препаратов не рекомендуется и может быть причинить вред.
⠀ 
Для улучшения сопротивляемости иммунной системы необходимо обратиться к специалисту, который сделает назначение в соответствии с иммунограммой больного.
⠀ 
В клинике семейного здоровья «Сити-Клиник» вы можете получить консультацию иммунолога и пройти плановую вакцинацию всей семьей.
⠀ 
Запись на прием к специалисту по телефону 8 800 500 22 33 (звонок бесплатный по всей России). Будьте здоровы!