Массаж: держи тело в тонусе

Массаж – это метод механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы. Как лечебная процедура, известная с древних времен, массаж и сегодня активно применяется в медицине. Раздражения, вызванные механическими движениями, передаются через окончания нервов в мозг, ответные реакции которого приводят к различным изменениям в тканях и органах, восстанавливают нарушенное строение, взаимосвязь и деятельность.

Действие массажа на организм 

Действующий момент массажа — механические раздражения, наносимые тканям специальными приемами. Многообразие используемых приемов позволяет применять воздействия в большом диапазоне — от очень слабых до достаточно сильных. Действуя на ткани, они вызывают возбуждение механорецепторов, предназначенных для преобразования энергии механических раздражений в специфическую активность нервной системы — в сигналы, которые несут нервным центрам информацию.

Механорецепторы распределены по всему телу. К ним относятся:

• рецепторы кожи, раздражаемые прикосновением, давлением, сотрясением, ударами и т. д.
• рецепторы мышечно-суставного чувства (проприорецепторы)
• рецепторы внутренних органов (интерорецепторы), приходящие в возбуждение при изменении давления на органы и стенки сосудов (барорецепторы)

Точечный массаж 

При точечном массаже массируют узко ограниченные, «точечные» участки тканей. Точечный рефлекторный массаж применяют как один из методов восстановительной терапии при спастических параличах — детские церебральные параличи, болезнь Литтля, травмы головного и спинного мозга, двигательные нарушения после инсульта и во многих других случаях.

Точечный массаж применяют при пониженной рефлекторной возбудимости мышц, находящихся в спастическом состоянии, для укрепления паретичных мышц, улучшения в них кровообращения и обменных процессов, восстановления нарушенных двигательных функций.

Подбор точек для массажа зависит от того, какая группа мышц поражена. Точки топографически соответствуют проекциям проходящих в тканях нервных стволов и сосудисто-нервных пучков. В этих точках и производят воздействие, заключающееся в применении глубокого стабильного растирания и давления. Грамотное и квалифицированное использование таких связей внутри нашего организма помогает нам в реабилитационных и профилактических мероприятиях.


Рефлексотерапия эффективна для предупреждения и лечения различных заболеваний, особенно в зрелом возрасте, так как она:

• ускоряет обмен веществ; 
• расслабляет мышцы, стимулируя при этом в них кровоток и лимфоток, нормализуя их функции, ослабляя мышечные боли
• нормализует работу нервной системы, улучшает нервная проводимость
• обеспечивает организм дополнительной энергией, вызывает прилив сил
• поднимает настроение, устраняет вялость

Исследования, проведенные в нашей стране и за рубежом, показали, что при точечном массаже у пациента выделяются морфиноподобные пептиды (эндорфины, энкефалины, а также гормоны гипофиза и среднего мозга), что делает ощущения приятными и безболезненными.

При ряде заболеваний рефлексотерапия может быть единственным методом лечения, но ее включение в комплекс лечебных мероприятий с использованием медикаментозных средств, лечебной физкультуры и других физио- и психотерапевтических процедур значительно повышает эффективность лечения.


Детский массаж

В Сити-Клиник мы проводим массажные процедуры, начиная с первого месяца жизни ребенка. В сеанс массажа входят и гимнастические упражнения по возрасту, необходимые для гармоничного физического развития. Ребенку до 1 года необходимо проходить 3-4 курса массажа в год.

Чтобы ребенок комфортно воспринимал процедуру массажа, мы учитываем его индивидуальные показания, неврологический статус, особенности как физического, так и психического развития.


Здоровый позвоночник

Позвоночник (сolumna vertebralis, с лат. «позвоночный столб») — основная часть скелета туловища человека, которая служит футляром для спинного мозга, органом опоры и движения. Он состоит из 33-34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4-5 копчиковых позвонков. В пространстве между остистыми отростками позвонков проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают и регулируют деятельность внутренних органов.

Люди большую часть времени проводят сидя (за рабочим столом, за рулем машины) или стоя, тем самым нагружая позвоночные мышцы больше, чем они могут выдержать. Испытывающий значительную нагрузку позвоночник может стать причиной появления ряда других заболеваний. Поэтому необходимо постоянно заботиться о его здоровье.


Если вы хотите сохранить свой позвоночник здоровым, то не забывайте:

• заниматься спортом — фитнесом, йогой или хотя бы зарядкой — каждое утро; 
• вести здоровый образ жизни; 
• делайте массаж хотя бы раз в год, а в идеале — раз в полгода; 
• ходить в сауну, баню, хаммам и так далее (при отсутствии противопоказаний). 

Не забывайте: массаж эффективный и безопасный способ держать тело в тонусе только при его выполнении квалифицированным специалистом.

Желаем вам и близким здоровья и отличного настроения!